Problemi Insonnia

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Suyana

00venerdì 3 maggio 2013 15:14

Ciao ragazzi, io ho da tanti anni dei gravi problemi di insonnia.

Purtroppo la mia insonnia è molto forte quindi i rimedi classici tipo
prendere una camomilla prima di coricarmi non mi fanno il minimo effetto.

Ho provato anche ad andare in erboristeria a prendere delle erbe che mi aiutassero a dormire ma anche quelle, sfortunatamente, non mi
hanno dato nessun risultato.

Purtroppo, per dormire, sono costretta a prendere delle pillole che
mi he prescritto il mio dottore.

Per favore, avete qualcosa da consigliarmi per risolvere il mio problema? Non c'è nessuno, magari tra di voi che ha il mio problema?

GRAZIE A tutti

Wendy_81

00venerdì 3 maggio 2013 17:26

Quando non riesco a dormire di solito uso valeriana e melatonina anche insieme e alla fine crollo..

Dayna87

00venerdì 3 maggio 2013 17:54

Ciao Suyana!

Se le cure naturali e altri trattamenti proposti dal tuo dottore non hanno funzionato ti consiglio di rivolgerti a degli specialisti perchè alla lunga andare i sonniferi posso farti male.

P.S: se ti può interessare ho trovato questo link ma immagino che tu già lo conosca .

Lulù(94)

00venerdì 3 maggio 2013 20:00

Re:

Dayna87, 03/05/2013 17:54:
Ciao Suyana!

Se le cure naturali e altri trattamenti proposti dal tuo dottore non hanno funzionato ti consiglio di rivolgerti a degli specialisti perchè alla lunga andare i sonniferi posso farti male.

P.S: se ti può interessare ho trovato questo link ma immagino che tu già lo conosca .

Cerca altri rimedi (meno farmaci usi e meglio è) da qualche specialista...magari saprà aiutati di più...comunque immagino che si proprio brutta l'insonnia...mannaggia!! [SM=g27819]

rossijack

00venerdì 3 maggio 2013 21:58

L'insonnia e' il prodotto di tensioni,di pensieri negativi,ansie,ma e' anche la conseguenza del "fare "continuamnete di cui e' intrisa la nostra cultura per cui le persone sono sempre in attivita' sia con la mente che a livello pratico,le giornate si allargano a dismisura e si vogliono concentrare troppe cose.
Anni fa ne ho sofferto per 3 mesi,e' terribile,e piu' si vuol dormire peggio diventa,ma era fisiologico nel senso che stavo trasformando completamnete la mia vita e quindi era conseguenza di questo,poi il sonno si e' regolarizzato.
Non so il tuo caso quale sia,a volte anche problemi ormonali,ma di sicuro ti consiglio di praticare yoga o meditazione o bioenergetica,un'attivita' olistica che arresti il flusso continuo dei pensieri e distenda,anche una psicoterapia potrebbe essere utile.Sonniferi o psicofarmaci danno dipendenza e assuefazione e non sono comunque una soluzione!

ikaika

00sabato 4 maggio 2013 11:12

Re:

rossijack, 03/05/2013 21:58:
L'insonnia e' il prodotto di tensioni,di pensieri negativi,ansie,ma e' anche la conseguenza del "fare "continuamnete di cui e' intrisa la nostra cultura per cui le persone sono sempre in attivita' sia con la mente che a livello pratico,le giornate si allargano a dismisura e si vogliono concentrare troppe cose.
Anni fa ne ho sofferto per 3 mesi,e' terribile,e piu' si vuol dormire peggio diventa,ma era fisiologico nel senso che stavo trasformando completamnete la mia vita e quindi era conseguenza di questo,poi il sonno si e' regolarizzato.
Non so il tuo caso quale sia,a volte anche problemi ormonali,ma di sicuro ti consiglio di praticare yoga o meditazione o bioenergetica,un'attivita' olistica che arresti il flusso continuo dei pensieri e distenda,anche una psicoterapia potrebbe essere utile.Sonniferi o psicofarmaci danno dipendenza e assuefazione e non sono comunque una soluzione!

molto interessante Ross!

sai avevo appunto pensato che magari questa insonnia è dovuta a stress,pensieri e quindi potrebbe essere magari utile l aiuto di uno psicologo magari ti può aiutare a far sfogare o semplicemente ti può far capire un perché! [SM=g27822]

concordo che psicofarmaci creano dipendenza e proprio li sconsiglio a meno che siano presi per poco tempo!
Se non ti fanno effetto non continuare rivolgiti da uno specialista! [SM=g27822]

migi.mj

00sabato 4 maggio 2013 11:37

@Dayna

Soffro anch'io da qualche mese di una leggera forma di insonnia
(dovuta a cause di cui sono pienamente consapevole)
e sto ricorrendo alla melatonina che pare funzionare.

Non demonizzerei le pillole, ma se non stanno risolvendo il problema......
E fossi in te, cmq, prenderei in seria considerazione l'ipotesi di affiancare al tutto una psicoterapia mirata.
Ti auguro di risolvere al più presto.

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