come carico le foto?

Ciao ragazzi... volevo chiedere due cose:
la prima è come si fa a caricare le foto come fanno tutti che io non ci riesco;
la seconda come faccio a cambiare la foto del mio profilo?!
si lo so sono un po' ignorante in materia ma please help me!...spiegate in modo chiaro e semplice per favore!!!!

Ciao
Jackson cafè non era decisamente la sezione appropriata per una discussione del genere, non credi?

inoltre bastava guardare un po' il forum, c'è una sezione apposita con le guide su come fare ad usare il forum (ed internet)
guarda qui
www.freeforumzone.leonardo.it/cartella.aspx?c=4761&f=4761&i...