ho bisogno di un consiglio per favore

Ciao a tutti,

è tanto che non scrivo sul forum non so se qualcuno si ricorda di me.

Ho tanto bisogno di un consiglio per chi mi può capire o per chi avesse il mio stesso problema: soffro di attacchi di panico da qualche anno, soprattutto quando mi trovo in mezzo a molta gente, alle folle, ai luoghi chiusi, o quando sono al centro dell'attenzione.
mi sto curando e ho avuto dei miglioramenti, anzi credevo di essere quasi guarita, ma da qualche giorno ho ricominciato a stare male.

Il fatto è che il 1 agosto mi sposo, (P.S. vicino a Benevento anche se sono di Monza) e giuro che sono felicissima, ma purtroppo più si avvicina il giorno e più mi cresce l'ansia, fino a che ho avuto due attacchi, uno ieri e uno stamattina. Sono felice di sposarmi ma non so come affrontare quella giornata senza andare in panico, io solo a entrare in Chiesa con tutta quella gente mi prende la tachicardia e ho voglia di correre fuori e poi mi viene da vomitare. Faccio fatica a stare due ore in pizzeria, figuratevi! Più ci penso e più la mia ansia aumenta. Dovrebbe essere il giorno più bello della mia vita invece ho paura di rovinarlo a me e al mio fidanzato.

lo so che la cosa sembra idiota per chi non l'ha mai provato, ma per chi potesse capirmi o avesse vissuto un'esperienza simile, per favore datemi qualche consiglio. Ne ho davvero bisogno.

Grazie e un bacio a tutti

Eh l'unica cosa che puoi fare è continuare a curarti e credere fermamente che ci riuscirai. Gli attacchi di panico ti vengono soprattutto se ci pensi. "Oddio quando entrerò in chiesa mi verrà sicuramente l'attacco di panico" ed è proprio lì che ti verrà.
Trasforma il negativo in positivo..pensa solo che sarai emozionata perchè sarà un giorno bellissimo, sorridi e sprigiona positività!
Fatti dare consigli più concreti da chi ti sta curando, magari il giorno prima.
In bocca a lupo e auguri!

Sò che è stupido come ragionamento, ma immagina che il tuo corpo sia un'automobile...devi essere tu a guidare! spesso la respirazione serve molto in questi casi...chiudere gli occhi in una stanza da sola, quando senti che ti sta per venire un attacco, e respirare profondamente, pensando a qualcosa che ti rilassa...anestetizza un pò l'anima e il corpo e bastano 10 o 5 min. prova! poi mentre sei in mezzo le persone "non devi pensare " lascia che il tuo istinto e la tua determinazione ti spingano dove devi arrivare...trasforma in nervoso l'angoscia in grinta per affrontare quel momento, come se fosse del carburante

bhè in questi casi bisogna stare calmi fermarsi liberare la mente da qualsiasi pensiero..fare un bel grande respiro e affrontare le paure a piccoli passi ..!!!

bluscuro77, 10/07/2008 23.48:

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Sò che è stupido come ragionamento, ma immagina che il tuo corpo sia un'automobile...devi essere tu a guidare! spesso la respirazione serve molto in questi casi...chiudere gli occhi in una stanza da sola, quando senti che ti sta per venire un attacco, e respirare profondamente, pensando a qualcosa che ti rilassa...anestetizza un pò l'anima e il corpo e bastano 10 o 5 min. prova! poi mentre sei in mezzo le persone "non devi pensare " lascia che il tuo istinto e la tua determinazione ti spingano dove devi arrivare...trasforma in nervoso l'angoscia in grinta per affrontare quel momento, come se fosse del carburante

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no non è stupido come ragionamento. Hai ragione ci proverò.

grazie per i Vostri consigli.

fiorellino.80, 10/07/2008 10.03:

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... con tutta quella gente mi prende la tachicardia e ho voglia di correre fuori e poi mi viene da vomitare...

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Conosco questa sensazione , anche se non sono arrivata al "panico" vero e proprio (e spero di non doverci arrivare mai!).

Ti dico solo che secondo me quel giorno avrai tante cose a cui pensare e sarai talmente felice ed emozionata che starai benissimo. Prendila come una "prova di coraggio"; andrà tutto bene, ne sono sicura . Sarai meravigliosa quel giorno e tutte le persone che ami ti saranno vicine.

Un abbraccio grande e auguri .

dovresti solo provare a resistergli, devi cercare di dimostrare a te stessa che in quell'occasione sarai più forte.
devi essere convinta che ne srtai uscendo, non sarà facile e ne veloce ma succederà.
già sei in cura!
ma mica ce la fai solo con l'aiuto di chi ti segue, devi farcela anche per la tua forza di volontà.
tu ne vuoi guarire perciò devi volerlo tu in prima persona!

se sarai carica di determinazione ce la farai, magari sarai stressata ma non credere, ogni sposa è stressata ad un matrimonio! c'è chi davvero da fuoir idi testa, ma è normale, normalissimo!

SARA' UN GIORNO FELICISSIMO E PIENO DI GIOIA!
pensala così...

certo tutti saranno li per voi, non solo per te ma per festeggiare entrambi e per farvi forza dovrete aiutarvi l'un l'altra, ok?!

spero di averti regalato un pò di sicurezza in più...

congratulazioni!

grazie a tutti avete pienamente ragione seguirò i vostri consigli.

fiorellino.80, 14/07/2008 10.30:

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grazie a tutti avete pienamente ragione seguirò i vostri consigli.

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di niente ..!!!